Vaša košarica je trenutno prazna.

Napunite baterije

Napunite baterije - Ne propustite popust na madrace još:

Ne propustite popust na madrace još:

[banner_timer]
 

Super ponude zovu

Super ponude zovu - Dodatnih 10% popusta u košarici za članove Cluba 5*!

Dodatnih 10% popusta u košarici za članove Cluba 5*!

 
[banner_timer]
 

Kako brzo i jednostavno popraviti raspoloženje?

Vrlo lako zapadate u loše raspoloženje? Dovoljan je jedan negativan komentar i vaš cijeli dan je upropašten? Srećom, postoje načini kako da to promijenite i gotovo trenutno si popravite raspoloženje!

Igra se s kućnim ljubimcem

Znanost je dokazala kako kućni ljubimci blagotvorno utječu na naše zdravlje i raspoloženje. Naime, druženje s ljubimcima snižava krvni tlak i smanjuje stres i osjećaj usamljenosti.

Isto tako, igranje s kućnim ljubimcima pruža nam predah od razmišljanja o bilo čemu drugome, pa i o negativnim stvarima! Ako nemate vlastitog ljubimca, sigurni smo da netko od vaših bližnjih ima.

Posvetite se malim kućanskim poslovima

Bavljenje jednostavnim poslovima kao što je sređivanje nereda u ladicama može nam vrlo brzo popraviti raspoloženje. Za vrijeme čišćenja zaboravljamo na misli koje nas opterećuju što uvelike doprinosi promjeni raspoloženja.

Posvetite se svome tijelu

Uz tjelovježbu tijelo preplavljuje endorfin, hormon kojeg neki nazivaju i “prirodnim opijatom”. Endorfin, naime, potiče osjećaj sreće, regulira spavanje i bistri naš um. Jednako tako, endorfin blokira našu percepciju boli što također povećava sreću. Dnevna doza tjelovježbe ne mora biti duža od 20 do 30 minuta. Za dodatne sretne bodove odaberi aktivnost u kojoj najviše uživate!

Konzumiraj dobre ugljikohidrate

Istraživanja su pokazala kako dobri ugljikohidrati povisuju razinu serotonina u organizmu i poboljšavaju raspoloženje. Stručnjaci preporučuju ugljikohidrate iz hranjivih glikemijskih izvora kao što su zob, banane, borovnice, smeđa riža, domaći  kolači, bezglutenska tjestenina i palačinke od heljde.

Pohvalite barem 3 osobe

Na ovaj način ne samo da ćete povećati razinu vlastitog samopouzdanja već ćete oraspoložiti i druge osobe. Također, potencijalno ćete steći nova prijateljstva, stoga započnite s ovom navikom čim vam se pruži prva prilika!