Vaša košarica je trenutno prazna.

Napunite baterije

Napunite baterije - Ne propustite popust na madrace još:

Ne propustite popust na madrace još:

[banner_timer]
 

Besplatna dostava na sve narudžbe!

Besplatna dostava na sve narudžbe!

 
 
[banner_timer]
 

8 činjenica o znojenju koje biste trebali znati

Vjerujem da vam se poprilično puta u životu dogodilo da ste osjetili neugodu zbog mrlja koje se ističu ispod pazuha na vašoj košulji ili majici, a da ne pričam o neugodnim mirisima koji se povremeno jače ili manje osjete. Svi, više ili manje, uz znojenje vežemo negativne konotacije. No, znojenje je prirodna funkcija tijela kojom se ono prilagođava na temperaturu okoline te nam služi kao rashladni mehanizam za vrućih dana.

Vjerujem da vam se poprilično puta u životu dogodilo da ste osjetili neugodu zbog mrlja koje se ističu ispod pazuha na vašoj košulji ili majici, a da ne pričam o neugodnim mirisima koji se povremeno jače ili manje osjete. Svi, više ili manje, uz znojenje vežemo negativne konotacije. No, znojenje je prirodna funkcija tijela kojom se ono prilagođava na temperaturu okoline te nam služi kao rashladni mehanizam za vrućih dana.

Naše se tijelo neprestano znoji, a intenzitet znojenja ovisi o vanjskoj temperaturi, o našem emocionalnom doživljaju te naravno o fizičkoj aktivnosti. Znoj je tekućina koja sadrži natrij, kalij i klor i zato je prilikom pojačanog znojenja potrebno vodu i izgubljene elektrolite nadoknaditi. Znoj zapravo nema neugodan miris, već do njega dolazi u kombinaciji s bakterijama. Znojenje možemo smanjiti ili spriječiti korištenjem različitih dezodorana i antiperspiranata, ali liječnici često napominju kako sprečavanje znojenja ima negativan učinak na naše zdravlje. Evo nekoliko stvari koje nam govore koliko je znojenje zapravo važno za naše tijelo, a koje možda niste znali:

  • Znojenje štiti naše tijelo od toplotnog udara
  • Znojenjem se izlučuju štetne tvari iz tijela kao što je sol, alkohol ili kolesterol
  • Znojenjem se otvaraju pore na koži zbog čega koža postaje ljepša
  • Znojenje može usporiti starenje kože
  • Naše se tijelo pojačano znoji pod utjecajem fizičke aktivnosti što reducira stres i utječe na bolje raspoloženje
  • Znojenje potiče lučenje hormona endorfina koji djeluje kao prirodni analgetik i time se smanjuje osjećaj boli za vrijeme bavljenja nekom fizičkom aktivnošću
  • Znojenje smanjuje mogućnost pojave bubrežnog kamenca zbog pojačanog lučenja soli kroz znoj
  • Znoj uništava bakterije, viruse i gljivice jer se u znoju nalaze brojni antimikrobni peptidi

Iz osobnog iskustva mogu preporučiti odjeću iz linije Hot Shappers. Naime, odjeća je izrađena od posebnog neotex materijala koji utječe na povećanje temperature tijela, a samim time i na pojačano znojenje. Lako se nosi i udobna je te je osobito preporučam tijekom vježbanja. Cijelu Hot Shapers liniju možete pogledati OVDJE. Pa nakon što smo vidjeli koliko je i zašto znojenje dobro za naše tijelo, zašto ga ne bismo dodatno potaknuli, barem tijekom vježbanja.